Hányszor teszel szemrehányást, vagy minősítesz, ítélkezel? Vagy csak indulatosan jól megmondod a magadét. Nehéz lesz, úgyhogy fordítsunk a játékon: a következő 24 órában ne ítélkezz, címkézz, sértegess. No, ez is embert próbáló feladat. És van értelme? Próbáld ki, sokan tették már ezt előtted. Úgy mondják, ilyenkor „zsiráfnyelven” beszélnek, és megváltozik körülöttük a világ.

Ezt egy tízévesforma fiatalembertől, Marcitól tudom, akivel egy konferencián hozott össze a sors. A helyzetgyakorlat során pár percig némán ültünk egymással szemben, és a másik szemébe néztünk. Közben a háttérben az előadó arról beszélt, hogy a párunk, csakúgy mint mi, sokszor érzett már örömet, szomorúságot, bánatot. Marci komolyan ült, én kedvesen mosolyogtam, aztán sírásra görbült a szám, ezt feloldandó vicces pofákat vágtam. Ő pedig csak ült komolyan, és nem vette le a szemét rólam. Ezután az átélt érzéseinkről beszélgettünk. Ő kezdte, és én elhűltem, micsoda – felnőtteket meghazudtoló – szókinccsel fejezi ki magát, milyen mélyen éli meg az érzéseket, mennyire könnyedén tárulkozik ki előttem. Aztán érdeklődve rám nézett… Legszívesebben magamhoz öleltem volna ezt a vadidegen emberkét!

Marci három éve jár Lívia néni osztályába, aki az „erőszakmentes kommunikáció”, az EMK módszerével nevel, old fel konfliktusokat, és a tanultakat a gyerekek egymás közt is spontán alkalmazzák.

A modell egyszerű. A problémás helyzetet ítélkezés nélkül figyeljük meg, tudatosítsuk magunkban, mit érzünk ezzel kapcsolatban, aztán azt, mi okozta a feltörő érzelmeket, és mire lenne szükségünk, végül fogalmazzuk meg, mit kérünk, ami itt és most megtehető ennek megvalósulásáért. A cél indulatok helyett toleranciával, empátiával, bizalommal tekinteni a másikra, s a kölcsönös megértés valódi feloldáshoz vezet. Persze sok gyakorlásra lesz szükségünk, hiszen egy új nyelvet akarunk elsajátítani. (Segíthet ebben a www.emk.hu honlap.)

Borbély Lívia, aki 2008-ban „Az Év Pedagógusa” lett és Jónai Éva Hava, aki az EMK módszer hazai terjesztője, összefogott Börönte Márta evangélikus lelkésszel, és márciusban országos konferenciára hívtak pedagógusokat, családsegítőket, rendőröket. Ismerjék meg azok is e módszert, akik hivatásuk, munkájuk gyakorlása közben nap, mint nap találkoznak erőszakkal. Talán zsiráfnyelven ők is könnyebben boldogulnak…

És miért épp zsiráf? Egy szép hasonlat okán. Mert az állatvilágban neki van a legnagyobb szíve, hosszú nyakának köszönhetően pedig más perspektívából látja a világot. Fentről néz és rálát a problémákra…